Durch die Aktivierung des Pc-Muskels, wird das Steißbein angezogen oder entspannt. Der gleiche Mechanismus geschieht in unserem Körper auch bei jeder Atembewegung. Beim Einatmen wird das Steißbein leicht gebogen, die Schädelnähte weiten sich und die Cerebrospinale Flüssigkeit wird unter Druck gesetzt. Durch das Einatmen und durch die Pc-Muskelübungen wird die Rückenmarksflüssigkeit wellenartig die Wirbelsäule entlang nach oben gedrückt, bis hin zum Gehirn und wieder zurück.