Als Alpha-Welle wird ein Signal im
Frequenzbereich zwischen 8 und 13 Hz bezeichnet. Ein verstärkter Anteil von Alpha-Wellen wird mit leichter Entspannung bzw. entspannter Wachheit, bei geschlossenen Augen, assoziiert. Alpha-Wellen werden als emergente Eigenschaft betrachtet. Alpha-Wellen treten hauptsächlich bei geschlossenen Augen auf und werden mit dem Öffnen der Augen
(in den meisten Fällen) durch Beta-Wellen ersetzt
(Berger-Effekt).
Die Alphawellen entstehen aber auch bei offenen Augen, wenn wir die Alpha-Switch-Technik anwenden.
Wenn wir unsere Augen schliessen und entspannter, passiver oder unfokussierter werden, dann verlangsamen sich die Gehirnwellen und wir produzieren mehr Alphawellen. Sie produzieren ein ruhiges und wohliges Gefühl, den „
Alpha - Zustand“ oder „
Flow“.
Die Alpha-Switch-Technik optimiert und beschleunigt diesen Prozess!Der Alpha - Zustand ist ein für das Gehirn weitgehend „neutraler“ entspannter, losgelöster Zustand. In diesem Zustand schüttet unser Gehirn positive Botenstoffe aus die u.a. Wohlbefinden und Regeneration hervorrufen.