Ein moderner Selbsttest für Ihre aktuelle Stressbelastung, Ihre inneren Ressourcen und mögliche Burnout Warnzeichen.
Der Test wertet Ihre Antworten sofort lokal im Browser aus. Es werden keine Daten gespeichert oder übertragen. Das Ergebnis dient der persönlichen Orientierung und ersetzt keine medizinische oder psychologische Diagnose.
Beantworten Sie die Fragen möglichst spontan und ehrlich. Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern um Ihre aktuelle Situation.
Sobald alle Fragen beantwortet sind, erhalten Sie Ihren Stresswert, eine Einordnung und passende Trainingsimpulse.
Persönliche Übersicht der aktuellen Stressbelastung. Die Auswertung erfolgte lokal im Browser. Es wurden keine Daten übertragen oder gespeichert.
Wenn man regelmäßig viel Arbeit in kurzer Zeit erledigen muss, kann man schnell ausgepowert sein. Kommt ein belastendes Umfeld dazu, kostet das zusätzliche Energie. Häufige Warnzeichen sind innere Unruhe, Gereiztheit, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen, ständige Anspannung und das Gefühl, nicht mehr richtig abschalten zu können.
Burnout kann sich in Lustlosigkeit, Gefühlen des Versagens, dauerhaftem Erschöpfungsgefühl, Rückzug, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und körperlichen Beschwerden zeigen. Wenn Erholung nicht mehr erholsam wirkt, sollte man die Signale ernst nehmen und rechtzeitig Unterstützung suchen.